Keeping Schwangere Away From saurem Reflux Dilemma

Viele Frauen neigen zu Sodbrennen Symptome auftreten, wenn sie immer noch mit ihren Babys sind, und dies geschieht aus mehreren Gründen.Eines davon ist der Anstieg von Hormonen in der Frauen-Körper, während sie schwanger sind. Das Auftreten dieses wird bei der Enthärtung die Bänder, welche Funktion es ist, halten die unteren Ösophagussphinkters (LES) fest verschlossen führen. Wenn die LES an ungeeigneten Zeiten ruht, ist die Tendenz, dies wird die Magensäure und Nahrung bis zum Rückfluss zurück auf die Speiseröhre und Rachen lassen.Ein Grund mehr, zu erleben Sodbrennen während der Schwangerschaft ist, weil die Veränderungen im Körper und die Entwicklung des Babys sorgt für mehr Druck in der Frauen-Magen. Daher werden die Mageninhalt rechts in der LES aufgesetzt, und dann in die Speiseröhre.Allerdings gibt es mehrere Methoden, die eine schwangere Frau zu beobachten, um die Beschwerden durch Sodbrennen gebracht verringern können. Im Folgenden finden Sie gute Ratschläge, auch wenn dies nicht entfernen kann das Sodbrennen total:• Vermeiden Sie das Essen, das Sodbrennen auslöst. Beispiele hierfür sind Schokolade, würzigen Speisen, Zitrusfrüchte und Säfte, Senf, Tomaten und Tomaten-basierte Produkte, fetthaltige Nahrungsmittel, frittierten Lebensmitteln, und stark gewürzte Speisen. Versuchen Sie, zu Fachärzten beziehen sich auf die komplette Liste der Lebensmittel kennen zu saurem Reflux zu vermeiden. Auch für Lebensmittel, die Sie nehmen, welche enthält wenig Gefahr von Sodbrennen verursacht kann.• Befreien Sie sich von Getränke, die Koffein haben, wie Tee, Kaffee und Limonade. Zu viel davon bewirkt, dass der LES zum Entspannen und lassen die Säure in die Speiseröhre zurück.• Bleiben Sie weg von alkoholischen Getränken. Diese, wie Koffein dazu neigt, die LES damit entspannen, wodurch der gleiche Effekt auslösende Sodbrennen.
 • Vermeiden Sie große Mahlzeiten. Es wird vermutet, dass die Einnahme von vielen kleinen Mahlzeiten über den Tag besser sein wird.• Vermeiden Sie Eile in Ihre Mahlzeiten. Kauen wird wirklich gründlich in die Vermeidung von Sodbrennen helfen, damit besser nehmen Sie sich Zeit beim Essen.• Entspannen Sie für mindestens drei Stunden, nachdem Sie Ihre letzte Mahlzeit vor der Einnahme Ihren Schlaf.• Eine schwangere Frau wird geraten, mehr Gläser Wasser am Tag, mindestens 8 bis 10 Gläser, obwohl dies zu achten, nicht nur während der Mahlzeiten werden. Dadurch wird der Magen zu erweitern, und dann die LES wird mehr Druck gegeben werden, verpflichtet war, unangemessen zu öffnen. Daher ist es wirklich empfehlenswert, mehr Wasser und anderen Flüssigkeiten zwischen den Mahlzeiten trinken.• Beim Schlafen heben das Kopfende des Bettes für mindestens sechs bis acht Zoll. Versuchen Sie, mit einem erhöhten Kopf und Schultern über einen Keil-Kissen schlafen. Dadurch wird die Schwerkraft so viel arbeiten, dass es die Säuren im Magen halten an ihrer Stelle in den Magen, nicht in der Speiseröhre. Versuchen Sie, Ärzte zu konsultieren, um zusätzliches Wissen, wie man nachts Sodbrennen zu gewinnen.• Tragen Sie keine eng anliegende Kleidung. Enge um die Taille und Magen löst Sodbrennen, da es Unbehagen verursacht.• Beim Biegen, tun Sie es an den Knien, nicht an der Taille. Dies wird bei der Schaffung von zu viel Druck im Magen zu vermeiden.• Schließen Sie nicht hängen, sondern aufrecht sitzen in einem Relaxsessel.• Achten Sie auf eine sinnvolle Menge an Gewicht, zu viel Gewicht und Fettleibigkeit führt zu mehr Stress in deinem Magen. Als ein Ergebnis wird dies Mageninhalt in der LES und der Speiseröhre zu zwingen. Bleiben Sie mit Ihren Ärzten Richtlinien.• Vermeiden Sie das Rauchen. Ärzte festgestellt, dass das Rauchen könnte mehrere Effekte zu einer schwangeren Frau verursachen, viel, dass sie auf die Möglichkeit des Erlebens von Sodbrennen hinzuzufügen.